Kuva 09/2019 |
Aloitin elämäntapa muutoksen 2018 juhannuksena ja pudotin kaikkiaan painoani -23 kg jolloin painoin alle 80kg. Kokonais pudotus on kuitenkin - 35.kg.
Vuoden 2020 heinäkuussa paino lähti nousu suuntaa. Kävin lääkärissä ja molemmissa polvissa todettiin nivelrikot jotka ovat todella lievät. Sain lähetetteen kelan laitosmuotoiseen kuntoukseen noiden nivelrikkojen vuoksi. Kaksi viiden päivän kuntoutusjaksoa takana ja marraskuussa ois edessä viimeinen kuntoutus jakso.
Tavoittteena on tämän vuoden loppuun pudottaa painoa alle 80 kg. 30. vuotis syntymäpäivään mennesä on tavoiteena saada tehtyä 10 etunoja punnerrasta polvet maassa.
09/2021 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti